幸せのエクササイズ「味わう」
「重要なのは、自分のすべき一つのことに集中すること。ただこなすのではなく、その経験を味わうこと」（物理学者 戸塚洋三）
幸せのエクササイズ「味わう」
今この瞬間に感じる感覚に意識を集中する。日々のいろんな出来事において、その面白み、意味を十分に感じ取ろう。いろんなことと出会って、素通りするのではなく、それに意識を向けることで、いろんな発見がうまれます。いつものことだと思うと、意識にも残りません。経験したことを深く味わうことで人生が豊かになります。素敵な友達とレストランで会食して、愉快な会話とともに、食事を深く味わうことで美味しさ、楽しさを持続させることができます。ゆっくり味わいたいものです。江崎グリコのアーモンドグリコは「1粒で2度おいしい」と得した気分にさせるキャッチコピーで有名ですが、その意味は、キャラメルとアーモンドの美味しさが時間差で口に広がることだそうです。良い出来事に出会ったり、立ち止まってそのことに注意してみる。
・好奇心をもつ。
・気心の知れた仲間と共有する。
・記憶を構築する。（写真、メモ、文章でリアルな感情の記録を残す。）
・自分で祝ってみる。
・喜びに浸る。
物事に触れて感じることで感性が磨かれてきます。心の底から湧き出る感情は大切です。スマートフォンの時代になり、リアルタイムで、自由にいろんなことを共有できるようになりました。人生で楽しいことがあったら、周囲にも広げることで、思わぬ効果があります。未来のことは、未来のあなたにまかせて、今あるものを味わう。
幸せのエクササイズ「味わう」
今この瞬間に感じる感覚に意識を集中する。日々のいろんな出来事において、その面白み、意味を十分に感じ取ろう。いろんなことと出会って、素通りするのではなく、それに意識を向けることで、いろんな発見がうまれます。いつものことだと思うと、意識にも残りません。経験したことを深く味わうことで人生が豊かになります。素敵な友達とレストランで会食して、愉快な会話とともに、食事を深く味わうことで美味しさ、楽しさを持続させることができます。ゆっくり味わいたいものです。江崎グリコのアーモンドグリコは「1粒で2度おいしい」と得した気分にさせるキャッチコピーで有名ですが、その意味は、キャラメルとアーモンドの美味しさが時間差で口に広がることだそうです。良い出来事に出会ったり、立ち止まってそのことに注意してみる。
・好奇心をもつ。
・気心の知れた仲間と共有する。
・記憶を構築する。（写真、メモ、文章でリアルな感情の記録を残す。）
・自分で祝ってみる。
・喜びに浸る。
物事に触れて感じることで感性が磨かれてきます。心の底から湧き出る感情は大切です。スマートフォンの時代になり、リアルタイムで、自由にいろんなことを共有できるようになりました。人生で楽しいことがあったら、周囲にも広げることで、思わぬ効果があります。未来のことは、未来のあなたにまかせて、今あるものを味わう。
ディズニーランドの扉
ディズニーランドには子供たちにとって夢をかき立てる世界があります。
７つのテーマランドに分かれて、３６ものアトラクションがあります。全ゲスト通る古き良きアメリカの街並を模した「ワールドバザール」他、ャングルで猛獣が、暗闇で海賊が待つ冒険とロマンの「アドベンチャーランド」、19世紀西部開拓時代のアメリカに触れるウェスタンランド、未開の土地をカヌー探検、水浸しの山で丸太ボートの急流下りができるクリッターカントリー、白雪姫、シンデレラ、アリスさん、ピーター、ピノキオ、ダンボ、プーなどのディズニー映画の主人公に出会えるファンタジーランド、ディズニーのキャラクターが住む街トゥーンタウン、未知と冒険が待っている宇宙と未来の世界であるトゥモローランドなどがあります。
人生にもディズニーランドのアトラクションに通じる扉が無限にあってそれを体験できると、ある人が書いていました。幸せを求める人ならば、人生において、良いことが起きるようにしたいと思います。そのためには、心を楽しいことで満たすことが鍵だそうです。すると、魔法使いのように、万能の法則をうまく働かすことができるそうです。万能の法則は、この宇宙を動かす原理だそうです。
万能の法則が働くための条件は、宇宙の大本であるワンネスにつながり、自分の好きなことをどんどんやっている状態に近いそうです。世界の人が注目する偉業を達成するような難問を一人で背負い、逆境を克服し、問題を解決するような難易度の高いものでもありません。自分ができない不得手なことではなく、得意なことに取り組むことが必要です。人生を楽々と生きている人は、ワンネスにつながることができた人です。普通の人は、自分の経験に囚われて、孤立している状態で、それでも、それなりの対価を支払って、自分がやりたいことをある程度まで達成しています。その達成感に満足すると、努力すること、我慢することが意義あるという価値感を手放せない人もいます。自分の心に愛のエネルギーで満たすと、ワンネスにつながれるそうです。心に過去の思いがつまっていると、いくら愛のエネルギーを注ごうとしても、こぼれてしまいます。また、ワンネスにつなれない人にとって万能の法則は、悪い結果をもたらします。
万能の法則の使用上の注意事項は、心を楽しいことで満たしなさいということです。ディズニーランドの扉に入るようなワクワク感で心を一杯にできると、万能の法則が働くそうです。
万能の法則1 宇宙の原料はエネルギー
万能の法則2 宇宙のエネルギーは「愛」
万能の法則3 すべてはひとつワンネス
万能の法則4 すべては完璧、人間も完璧
万能の法則5 自分に起る出来事をつくるのは自分
万能の法則6 人間には選択の自由がある
万能の法則7 人間の考えや信念は思い込みにすぎない
万能の法則8 宇宙の英知はインスピレーション、ひらめきで語りかける
万能の法則9 宇宙は助け合いのシステムで成り立っている
万能の法則10 出来事は自分自身を映す鏡
万能の法則11 「良い」「悪い」「正しい」「間違い」は存在しない
万能の法則12 人間には、一人ひとりに「人生の目的」がある
万能の法則13 気持ちは自分の状態を知るバロメーター
万能の法則14 宇宙は惜しみなく与えてくれる
万能の法則15 「与えるもの」と「受け取るもの」は いつも バランスがとれ
万能の法則16 なにか執着すると、すべてが滞る
万能の法則17 何かに意識を集中させると、それはますます拡大 発展する
万能の法則18 だれにでも生まれながらにして才能がある
万能の法則19 目的と手段は同じ
万能の法則20 人間関係はすべて「自分」と「自分の心」の関係
万能の法則21 面倒なことは宇宙にまかせておけばいい
ワンネスから分離して個性を主張します。私たちは自分の閉じた心地良い世界をつくって安心します。宇宙創造「ビッグバン」のように一つの大きな愛のエネルギーの塊から分離するとでいろんなことを学んでいきます。うまくいかないときに、もともとすべての人はひとつにつながっている原点にもどればうまくいきます。
万能の法則に頼らなくても生きていけます。人間は失敗を繰り返したり、争いをしたりします。道具のように使い方が悪いとよくない結果をもたらします。人間関係において相手の存在が気になります。困った人がいて、振りまわれてることがあります。社会規範があって、それを守ることで、お互いに円満に暮らすことができます。自分の考え、信念をもって行動することを学校で学びます。粘り強さは目的に執着するときに発揮されます。選択の自由がないと思えるときには、ストレスがたまります。自分の持っている才能を発揮できない人がいます。
７つのテーマランドに分かれて、３６ものアトラクションがあります。全ゲスト通る古き良きアメリカの街並を模した「ワールドバザール」他、ャングルで猛獣が、暗闇で海賊が待つ冒険とロマンの「アドベンチャーランド」、19世紀西部開拓時代のアメリカに触れるウェスタンランド、未開の土地をカヌー探検、水浸しの山で丸太ボートの急流下りができるクリッターカントリー、白雪姫、シンデレラ、アリスさん、ピーター、ピノキオ、ダンボ、プーなどのディズニー映画の主人公に出会えるファンタジーランド、ディズニーのキャラクターが住む街トゥーンタウン、未知と冒険が待っている宇宙と未来の世界であるトゥモローランドなどがあります。
人生にもディズニーランドのアトラクションに通じる扉が無限にあってそれを体験できると、ある人が書いていました。幸せを求める人ならば、人生において、良いことが起きるようにしたいと思います。そのためには、心を楽しいことで満たすことが鍵だそうです。すると、魔法使いのように、万能の法則をうまく働かすことができるそうです。万能の法則は、この宇宙を動かす原理だそうです。
万能の法則が働くための条件は、宇宙の大本であるワンネスにつながり、自分の好きなことをどんどんやっている状態に近いそうです。世界の人が注目する偉業を達成するような難問を一人で背負い、逆境を克服し、問題を解決するような難易度の高いものでもありません。自分ができない不得手なことではなく、得意なことに取り組むことが必要です。人生を楽々と生きている人は、ワンネスにつながることができた人です。普通の人は、自分の経験に囚われて、孤立している状態で、それでも、それなりの対価を支払って、自分がやりたいことをある程度まで達成しています。その達成感に満足すると、努力すること、我慢することが意義あるという価値感を手放せない人もいます。自分の心に愛のエネルギーで満たすと、ワンネスにつながれるそうです。心に過去の思いがつまっていると、いくら愛のエネルギーを注ごうとしても、こぼれてしまいます。また、ワンネスにつなれない人にとって万能の法則は、悪い結果をもたらします。
万能の法則の使用上の注意事項は、心を楽しいことで満たしなさいということです。ディズニーランドの扉に入るようなワクワク感で心を一杯にできると、万能の法則が働くそうです。
万能の法則1 宇宙の原料はエネルギー
万能の法則2 宇宙のエネルギーは「愛」
万能の法則3 すべてはひとつワンネス
万能の法則4 すべては完璧、人間も完璧
万能の法則5 自分に起る出来事をつくるのは自分
万能の法則6 人間には選択の自由がある
万能の法則7 人間の考えや信念は思い込みにすぎない
万能の法則8 宇宙の英知はインスピレーション、ひらめきで語りかける
万能の法則9 宇宙は助け合いのシステムで成り立っている
万能の法則10 出来事は自分自身を映す鏡
万能の法則11 「良い」「悪い」「正しい」「間違い」は存在しない
万能の法則12 人間には、一人ひとりに「人生の目的」がある
万能の法則13 気持ちは自分の状態を知るバロメーター
万能の法則14 宇宙は惜しみなく与えてくれる
万能の法則15 「与えるもの」と「受け取るもの」は いつも バランスがとれ
万能の法則16 なにか執着すると、すべてが滞る
万能の法則17 何かに意識を集中させると、それはますます拡大 発展する
万能の法則18 だれにでも生まれながらにして才能がある
万能の法則19 目的と手段は同じ
万能の法則20 人間関係はすべて「自分」と「自分の心」の関係
万能の法則21 面倒なことは宇宙にまかせておけばいい
ワンネスから分離して個性を主張します。私たちは自分の閉じた心地良い世界をつくって安心します。宇宙創造「ビッグバン」のように一つの大きな愛のエネルギーの塊から分離するとでいろんなことを学んでいきます。うまくいかないときに、もともとすべての人はひとつにつながっている原点にもどればうまくいきます。
万能の法則に頼らなくても生きていけます。人間は失敗を繰り返したり、争いをしたりします。道具のように使い方が悪いとよくない結果をもたらします。人間関係において相手の存在が気になります。困った人がいて、振りまわれてることがあります。社会規範があって、それを守ることで、お互いに円満に暮らすことができます。自分の考え、信念をもって行動することを学校で学びます。粘り強さは目的に執着するときに発揮されます。選択の自由がないと思えるときには、ストレスがたまります。自分の持っている才能を発揮できない人がいます。
テロを乗り越える生き方
アントワーヌ・レリスさん、Bataclan劇場で亡くなった妻ヘレナさんとの間に生後１年５か月の息子がいます。「君たちは僕にとってかけがえのない命を奪った。最愛の人で、息子の母の命だ」。つらいことを乗り越えるために、胸の痛みを抑えながら、Facebookに手紙を書きました。
"I don't know who you are and I don't want to know. You are dead souls. I won't give you the gift of my hatred. It's what you sought, but answering hate with anger would be to surrender to the same ignorance that has made you what you are.''
あなたたちは私に憎しみを抱かせることはできません。
13日の夜、あなたたちは特別な人の命を奪いました ―― 私が生涯をかけて愛する人であり、私の息子の母親です。 しかしあなたたちは私に憎しみを抱かせることはできません。私はあなたたちが何者かを知らないし、知りたいとも思いません。あなたたちは魂を失った人間です。彼のためには殺人をもいとわないほどにあなたたちが敬っている神が自分の姿に似せて人間を創造したのだとしたら、私の妻の体に打ち込まれた全ての銃弾は、彼の心を傷つけたでしょう。
私はあなたたちの願い通りに憎しみを抱いたりはしません。憎悪に怒りで応じれば、今のあなたたちのように無知の犠牲者になるだけです。あなたたちは私が恐れを抱き、同胞に不審な気持ちを持ち、安全に生きるために自由を失うことを望んでいる。あなたたちの負けです。
今朝、私は彼女に会いました。この数日、ずっと待ち望んでいた再会です。金曜日の夜に外出した時と同じように彼女は美しかった。12年前に私を夢中にさせた時と同じように美しかった。もちろん私は痛みに打ちのめされています。その点については、あなたたちは少しは勝利をおさめたのかもしれない。しかし痛みは長くは続きません。彼女はこれからも私たちと共に生き続けます。そして私達は再び自由に愛しあえる楽園で会えるのです。そこは、あなたたちが入れない場所です。
私と息子は二人きりですが世界中のすべての軍隊よりも強い。これ以上あなたたちのために使う時間はありません。メルヴィルが昼寝から目を覚ましたので、彼のところに行きます。彼は生後17カ月。普段通り食事をし、私と遊び、そして幸せで自由な人生を過ごすことで、あなたたちに勝利するでしょう。彼もあなたたちに憎しみ抱くことはありませんから。
"I don't know who you are and I don't want to know. You are dead souls. I won't give you the gift of my hatred. It's what you sought, but answering hate with anger would be to surrender to the same ignorance that has made you what you are.''
あなたたちは私に憎しみを抱かせることはできません。
13日の夜、あなたたちは特別な人の命を奪いました ―― 私が生涯をかけて愛する人であり、私の息子の母親です。 しかしあなたたちは私に憎しみを抱かせることはできません。私はあなたたちが何者かを知らないし、知りたいとも思いません。あなたたちは魂を失った人間です。彼のためには殺人をもいとわないほどにあなたたちが敬っている神が自分の姿に似せて人間を創造したのだとしたら、私の妻の体に打ち込まれた全ての銃弾は、彼の心を傷つけたでしょう。
私はあなたたちの願い通りに憎しみを抱いたりはしません。憎悪に怒りで応じれば、今のあなたたちのように無知の犠牲者になるだけです。あなたたちは私が恐れを抱き、同胞に不審な気持ちを持ち、安全に生きるために自由を失うことを望んでいる。あなたたちの負けです。
今朝、私は彼女に会いました。この数日、ずっと待ち望んでいた再会です。金曜日の夜に外出した時と同じように彼女は美しかった。12年前に私を夢中にさせた時と同じように美しかった。もちろん私は痛みに打ちのめされています。その点については、あなたたちは少しは勝利をおさめたのかもしれない。しかし痛みは長くは続きません。彼女はこれからも私たちと共に生き続けます。そして私達は再び自由に愛しあえる楽園で会えるのです。そこは、あなたたちが入れない場所です。
私と息子は二人きりですが世界中のすべての軍隊よりも強い。これ以上あなたたちのために使う時間はありません。メルヴィルが昼寝から目を覚ましたので、彼のところに行きます。彼は生後17カ月。普段通り食事をし、私と遊び、そして幸せで自由な人生を過ごすことで、あなたたちに勝利するでしょう。彼もあなたたちに憎しみ抱くことはありませんから。
