素人向けトレーニング

　下手な人用の入門書

　ストレッチ、ヨガ、スポーツの玄人は、素人が難しいことを簡単にやってしまいます。玄人が書いたスポーツ本はレベルが高いことがあります。玄人向けの本を素人が読むと、これはできないことが多くあります。素人向けの本を見て、できることが書いてあると、それができると前向きにとらえることができます。本に付録でついているDVDを見ていると、イメージトレーニングできそうです。


　玄人は、準プロの高い意識の持ち主で、スポーツ運動を通して技を追及します。数値化された時間、高さなどの目標をもって真剣に取り組み、自分に対する厳しさがあります。素人は技がうまくいくことを望みますが、あまりうまくいかなくても、それを受けいることができます。やることを楽しむことができます。やることを楽しむ人は、現状を受け入れることができます。仕方ないと、開き直ることができます。意識がそれほど高くないので、素人は、玄人に比べて、上達が劣ります。

　スポーツは得意な人がやることが多いので、下手な人むけの本はありません。体が硬い人はストレッチでも可動できる領域が狭いので、できることが制限されます。