意識して生きる！

　インスピレーションがどこから湧いてくるのか知らないですが、急に思たって、新しいことを始めます。人を喜ばせる楽しいことをして、期待している以上に喜ばれることもあります。心に余裕があると、インスピレーションをキャッチできます。

　意識を変えると、行動が変わります。日々、そのときの気分で意識しているものが変わります。自分にとって大事と思うことに心を奪われています。何かを失うと、これではダメだと思い、それを取り戻そうとします。一つのことに集中すると、周りが見えなくなることもあります。

　体を動かさないでいると、柔軟性がなくなっていきます。体操をしている人を見ていると、自由で、軽やかな動きができるのが、普通だと思っていますが、自分が運動してみると、現実の悲しさを思い知ることになります。使わないと、ダメになるのが身体機能です。日ごろからすこしづつ体を動かすことは大切です。数か月も鍵がかかったままの自転車に乗ってみたり、ストレッチの本を読んで、なまった体をほぐすことから始まります。

　ストレッチをしていると、体の動きを滑らかになり、また、ストレスを開放することができます。働いている職場の周りを自転車で走ってみました。いつも、通っているところを、歩いてみると、木々が発する「気」で癒されます。心のスイッチを切り替えて、新鮮な気持ちになると、自然の細かいことが感じられます。久しぶりに灌木の茂みから飛び出してきた、野生のウサギに出会いました。最近、見かけなくなったので、生きているかどうか、心配をしていましたが、久しぶりに会いました。

　何を意識して生きる？その中にそれぞれの人生の生き方の妙味があります。ある人は、「お陰」を意識して生きることについて語っていました。「感謝」、「心と心のつながり」であったりします。ところが、人間関係がうまくいかなくて、つまらないことを意識して生きていると、胸が痛みます。悩んでいるところに、人生をよりよくするヒントがあります。信頼関係を築くには、緊張関係を解消するには、相手の良さを引き出すには、どうしたらいいか、具体的に考えて行動することが求められます。

　人間関係をよくしたいなら、自分の行動を振り返ることです。相手がどう思っているかを聞きながら、自分の行動を修正しにしていくことが大切になります。自分の行動に対する相手の反応をフィードバックして、より適切なものにしていく。