愛ある行動の実践
今年の6月に買って、読んで、感銘を受けた本に、バーバラ・フレデリクソンの本『LOVE2.0 あたらしい愛の科学』があります。本棚の中で、行方不明になっていました。幸せになる要因として、良好な人間関係を育むことが大きなウエイトを占めています。仕事を円滑に進めるときに、人との関わりが重要になってきます。人間関係を豊かにし、人が幸せ気分になるには、愛ある行動が欠かせません。
優しさ、思いやりがある行動をとることで、自分の心の働きを知ることができます。「心は働かないかぎり、そのありかが分からない」(トーマス マートン)という言葉は、ささやかな行動の大切さを教えてくれます。運動不足と同じように、心も使っていかないと、柔軟さを失います。心が頑なになってしまうと、人の好き嫌いが強くなってしまいます。心が柔和な人は誰にも親切にできます。
日々の出来事を思い起こして、苦々しく、辛いことがあると、物の考え方が卑屈になってしまいます。他の人が自分の期待通りに、動いてくれないことを嘆き、被害者意識をもってしまうと、人が自分に何をしてくれるか、ということに関心が向いてしまいます。社会とのつながりを内省してみると、次のような観点から考えてしまいます。人との交流がとげとげしくないこと、よそよそしくないこと、相手に対して、反発する心をもたなかったことを確認してみることで、ストレスを度合いを知ることができます。
反発する相手に対しては、親切、優しさの出し惜しみをして、相手の行動を冷静に観察しています。積極的な関与は避けています。しかし、ニュートラルの感情をもっているひとに対しては、なにも抵抗もなく、親切心を発揮することができます。
上機嫌なときには、心がリラックスし、暖かさとオープンさが生まれてきます あなたは、気分よく、周囲の人を支援することができます。相手に対して、関心、気遣いの気持ちを持つと、つながりが生まれてきます。困っている人がいると、アドバイスをし、物事がうまくいくことを願います。自分が人にしてあげることは、たくさんあります。さらに、親しみをもって、一緒に時間を過ごしている人とは、心を通わすことは、簡単です。心が柔和な人は誰にも親切にできます。
心が固くなってしまうと、幸福を感じる感性が失われます。心を柔らかすると、人生が素敵になっていくことがわかります。そこで、心のストレッチとして、日々の生活で思いやりある行動を実践しましょう。相手と、自分の心が笑顔になるために、何ができるかを考えて、行動で示しましょう。等身大の人として、自分できる範囲で、無理なく、程よく、さりげなく、人に優しく、親切にすることを忘れないでください。
優しさ、思いやりがある行動をとることで、自分の心の働きを知ることができます。「心は働かないかぎり、そのありかが分からない」(トーマス マートン)という言葉は、ささやかな行動の大切さを教えてくれます。運動不足と同じように、心も使っていかないと、柔軟さを失います。心が頑なになってしまうと、人の好き嫌いが強くなってしまいます。心が柔和な人は誰にも親切にできます。
日々の出来事を思い起こして、苦々しく、辛いことがあると、物の考え方が卑屈になってしまいます。他の人が自分の期待通りに、動いてくれないことを嘆き、被害者意識をもってしまうと、人が自分に何をしてくれるか、ということに関心が向いてしまいます。社会とのつながりを内省してみると、次のような観点から考えてしまいます。人との交流がとげとげしくないこと、よそよそしくないこと、相手に対して、反発する心をもたなかったことを確認してみることで、ストレスを度合いを知ることができます。
反発する相手に対しては、親切、優しさの出し惜しみをして、相手の行動を冷静に観察しています。積極的な関与は避けています。しかし、ニュートラルの感情をもっているひとに対しては、なにも抵抗もなく、親切心を発揮することができます。
上機嫌なときには、心がリラックスし、暖かさとオープンさが生まれてきます あなたは、気分よく、周囲の人を支援することができます。相手に対して、関心、気遣いの気持ちを持つと、つながりが生まれてきます。困っている人がいると、アドバイスをし、物事がうまくいくことを願います。自分が人にしてあげることは、たくさんあります。さらに、親しみをもって、一緒に時間を過ごしている人とは、心を通わすことは、簡単です。心が柔和な人は誰にも親切にできます。
心が固くなってしまうと、幸福を感じる感性が失われます。心を柔らかすると、人生が素敵になっていくことがわかります。そこで、心のストレッチとして、日々の生活で思いやりある行動を実践しましょう。相手と、自分の心が笑顔になるために、何ができるかを考えて、行動で示しましょう。等身大の人として、自分できる範囲で、無理なく、程よく、さりげなく、人に優しく、親切にすることを忘れないでください。
2014-09-16 23:10
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